Hoy en día todo mundo anda corriendo: de la casa a la escuela, o al trabajo, o a ambos, sin embargo, no debe existir ningún pretexto para saltarse el desayuno.
Siempre se ha dicho, y voy a parecer disco rayado, pero el desayuno es la comida más importante del día. Yo sé que a veces puedes tener demasiados pendientes y en cuanto suena el despertador, quisieras levantarte y salir corriendo de casa.
Pero si te organizas bien, no hay por qué poner en peligro tu salud con una mala alimentación. Así que a continuación te doy una lista de desayunos que te pueden hacer tus mañanas más agradables:
1.- Emparedados de mantequilla de maní y mermelada + un plato de tu cereal favorito.
2.- Avena en el microondas. Sólo requiere 1 min de cocción por porción. Checa las instrucciones. La puedes acompañar con un poco de leche evaporada y azúcar al gusto. Es algo que gusta a chicos y grandes.
3.- Hot cakes. Aquí lo importante es que prepares la mezcla la noche anterior, para que a la mañana siguiente simplemente viertas un poco sobre un sartén y los acompañes con fruta, mermelada, o lo que tú quieras. ¡Y son riquísimos!
4.- Huevo duro. Lo mismo que en el caso anterior. Cuécelos y pélalos la noche previa, guárdalos en un recipiente en el refrigerador, y al día siguiente, ponles un poco de limón y sal, o acompáñalos con atún, en fin, como tú los prefieras.
Es sencillísimo. Verifica tus tiempos y verás que no es tan complicado llevar una vida saludable. Te puedes llevar una fruta para que te la vayas comiendo y así complementes tu alimentación. Obviamente ya es cuestión de gustos que elijas tu desayuno ideal, pero investiga más al respecto y encontrarás nuevas formas de variar tus comidas sin tanto sacrificio.
Fuente: Blog Gusanito
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