Lo importante que es la primera impresión

“La primera impresión es la que cuenta”. Es cierto. Aunque esto no signifique el dar una mala primera impresión, sea irreversible, seguramente sí te costará más trabajo cambiar esa percepción en otra persona, o por el contrario, que esa persona cambie esa percepción que tú tienes.



¿Para qué sirve una buena primera impresión?

Para todo:

-Para poder conseguir un empleo.
-Para obtener una agradable conversación con alguien a quien acabas de conocer.
-Para pasar un momento agradable con algún chico o chica que te interese y que acabas de conocer.
-Para obtener más clientes para tu negocio.-Para llegar a buenas negociaciones.



¿Qué tanto cuidas los detalles para dar una primera impresión agradable? ¿Qué puedes hacer?

La clave está en siempre verse como una persona segura, limpia y agradable. Por eso, para obtener estas 3 cosas, te recomendamos hacer lo siguiente:


-Seguridad: Siempre sé tú mismo. No intentes imitar a alguien más, porque te verás muy mal.
-Limpia: Pon mucho cuidado a tu higiene y a tu cuidado personal. Cuida todos los detalles.
-Agradable: Para una buena primera impresión, el sonreir te ayudará muchísimo. ¡Inténtalo!

Fuente: Blog Gusanito 

Aprender a perdonar.

 Ya sea que te peleaste con tu novio/a, con tu mejor amig@, con tus papás o con tus hermanos, el primer paso para poder sanar una relación y para poder liberarte de estrés, enojos y frustración, es aprender a perdonar. Nadie es feliz si no aprende a perdonar, por eso, aquí te damos 3 sencillos pasos para que comiences a hacerlo y puedas recuperar tu tranquilidad y retomar relaciones que son buenas para ti.

1.- Expulsa tus penas. 
Puedes hacerlo escribiendo. Es muy relajante escribir esos problemas que te agobian o te hacen tener rencor, después, puedes tirar o quemar ese papel. También puedes hablar con tu mejor amigo o amiga, pero sin hacer más grande el problema.

2.- Ponte en la situación de esa persona.
No se trata de que le justifiques el mal que consideras que te hizo, simple y sencillamente identifica bien las circunstancias que le hicieron actuar de tal o cual manera. A lo mejor, tú sólo fuiste un daño colateral de sus acciones y no había intención de dañarte.

3.-Perdona y no reclames.
Cuando se perdona, no se recuerda ni se revive el momento cada que a uno le conviene. Aprender a perdonar no es olvidar pero sí es dejar atrás el coraje y el sentimiento de venganza.

Fuente:  Blog Gusanito

Mientras tus papás se están separando...

 Una etapa muy difícil en la vida es cuando los papás se separan o se encuentran en pleno proceso de divorcio. Por lo regular, a los hijos les toca sufrir muchas peleas, discusiones y en general malos ratos entre ellos. Por eso, si tus papás se están separando, aquí te damos algunos tips sobre qué hacer:

-Habla con ellos y hazles saber que estás con los dos y que por eso no apoyarás a ninguno.

-Pídeles que las discusiones las hagan en un lugar lejos de ti y de tus hermanitos.

-No intentes calmarlos porque puedes salir perjudicad@. Ellos ya están grandes y deben tener la madurez para resolver sus problemas.

-No seas oportunista. No aproveches esa situación para pedirle más dinero o permisos a uno, ya que esto puede generar problemas.

-Mantente unido con tus hermanos. Es importante que nadie se sienta solo y que si tienes hermanos menores o mayores, se mantengan unidos ante esta difícil situación.

Fuente: Blog Gusanito 

Aprende a relajarte en momentos de estrés

Todos tenemos momentos en nuestra vida en los que vivimos mucha tensión o estrés, por alguna situación crítica que se presenta. Pueden ser situaciones laborales que se nos salen de control, o en la escuela, una discusión fuerte con tus padres o pareja, o hasta que nos den una muy mala noticia, algún accidente vial, entre muchas otras cosas.

Y en esta ocasión hablaré no de cómo manejar la situación, sino el momento de estrés. Es decir, el momento de la crisis de estrés. Este estrés corporal y mental ininterrumpido, en el que verdaderamente no sabemos qué hacer, nos provoca varias reacciones, como llorar, temblar, gritar, para sacar esa adrenalina. Pero probablemente esas reacciones no sean las más adecuadas, ya que cuando ocurren esas crisis, se suelen cometer más errores, o imprudencias porque perdemos el control.


Lo que te recomiendo hacer para bajar ese nivel de estrés y superar la crisis es:

• Aléjate de todo mundo. Ya sea solo o con una persona que te acompañe y trate de calmarte, pero que sea alguien que no esté al mismo nivel de estrés que tú. Jamás te quedes entre la gente.
• Si te es posible salte a un lugar abierto; puede ser la calle, un jardín o patio.
• Respira profundamente de 3 a 5 veces. O las que sean necesarias.
• Toma un vaso de agua natural.
• Siéntate
• Por 2 minutos, cierra los ojos y tápate los oídos si es que hay mucho ruido.
• Deja de pensar en tu problema, y teletranspórtate a otro lado con la mente.
• Repítete a ti mismo que pase lo que pase, todo está bien. Repite esa frase en tu mente o en voz alta, pero tranquilamente: “Todo está bien”.

Después de hacer estos consejos vuelve al lugar en donde está el problema y vas a ver, que verás las cosas mas claras y te sentirás mucho mejor. 

Fuente: Blog Gusanito 

Posibles regalos para regalarle a papá

Ya se está acercando el día del padre en muchos países y aquí tienes algunas ideas para regalarle a ese ser tan querido.

•  Un perfume
• Unas zapatillas
•  Accesorios masculinos, para los padres más 'coquetos' o para su estilo
• Un reloj, para los esclavos del tiempo que siempre miran el suyo.
• Una máquina de afeitar
• Fin de semana en un spa, si está algo estresado.
• Mensajes de parte de toda la familia grabados en un CD 

Espero que estos pequeños consejos les sirvan y los utilicen...

Fuente: De Mujer y Nosotras 

Las frutas amigas.

 Una buena alimentación es necesaria para mantener la salud. Todos los días debes incluir en ella, frutas que te ayudan para que todo funcione bien en tu cuerpo.

Si te ha pasado que por momentos te sientes desganado aunque ya hayas desayunado, quizá sea por la calidad de lo que ingeriste. Es decir, a veces por las prisas comes lo primero que encuentras y al instante te sientes satisfech@ pero eso no quiere decir que te hayas nutrido.

Prueba las siguientes frutas diariamente por una semana y te sentirás mejor. Casi apuesto que no las vas a dejar:

1) Manzanas. Una diaria, inclúyela sobre todo en el desayuno o a medio día. Te mantiene despiert@ y además es buenísima para regular la digestión, ya que cuando vives a todo ritmo, ésta sufre las consecuencias, así que es mejor prevenir que lamentar. Si ya no te la pudiste comer en casa, llévatela al colegio o al trabajo y no te arrepentirás.

2) Plátanos. Come un plátano al día. Lo puedes comer desde la mañana hasta la tarde, este lapso es el mejor horario para consumirlo porque contiene carbohidratos y te ayuda a saciar tu hambre pronto y de manera saludable. También contribuye con una buena digestión, es muy amable con tu estómago, etc. Cuando llegues de la escuela y tengas mucha hambre, cómete uno y te reanimarás de inmediato.

3) Nueces, almendras y maníes (frutas secas). Son la mejor botana que existe. Los maníes contienen proteínas y grasas insaturadas, es decir, benéficas para la salud (sobre todo si los consigues al natural). También las nueces ayudan al sistema circulatorio y a tener una piel saludable por su contenido en vitamina E y B. Y por último las almendras que también poseen antioxidantes y todas bajan el colesterol. Las puedes consumir ocasionalmente en la semana, o sea que no es necesario ingerirlas diario, cómete un puño de algunas de ellas y serás otra persona.

Además todas estas frutas contienen vitamina C que te ayudará a evitar los resfriados. Si mantienes una buena alimentación, tendrás tu sistema inmunológico en forma y así te alejarás de muchas enfermedades.

¡Ah! Y otra cosa, mantente alegre porque la tristeza o depresión te baja las defensas y entonces no podrás atacar a las enfermedades tan fácilmente.

Y recuerda… todo con medida, nada con exceso.


Fuente: Blog Gusanito

Cómo festejar a mamá en su día

 Este 10 de mayo (u otra fecha, depende tu país) será el momento de apapachar a nuestra mamá. Es clásico que alguien diga que esto debería ser todos los días y no uno en especial, y tiene toda la razón, pero también es cierto que a todos nos gusta tener un día especialmente para nosotros, así que hay que consentirla.

Tienes que hacerla sentir especial y que sienta tu cariño hacia ella. Es bueno que le compres un regalo, pero además, trátala como reina. Si ya no alcanzaste reservación en un restaurante, aquí te tengo unos consejitos para festejarla:

·Hazle el desayuno. Prepárale lo que más le gusta y ponle la mesa muy bonita, con flores y frutas.
·Ponle su música favorita aunque a ti no te guste.
·Checa por teléfono si hay lugares en el cine o cómpralos unos días antes y llévala al cine. Simple y divertido. Obviamente la película tiene que ser de acuerdo a sus gustos.
·Regálale algo para ella; no para la cocina, ni para la casa.
·Ordena comida a domicilio.
·Si no, también pueden organizar un día de campo. Pero esto es sólo si ella está de acuerdo. A todos nos gustan las sorpresas, pero en esta opción será mejor pedir su opinión.
·Platica con ella y escúchala. Ponle atención a su conversación y por supuesto siempre que lo hagas debe ser así.
·Llévala a bailar. Si no le gusta, entonces al boliche o a algo que le guste. 
·Si tú eres mamá, externa la manera en que te gustaría ser celebrada y así te sentirás más contenta. Puedes hacerlo de forma indirecta o directa, tú elijes, es tu día.

Es bueno invitarlas a comer, pero también puedes hacerle el día especial con otras actividades. Y si son vari@s herman@s planéenlo con anticipación para evitar enredos. Recuerden que es su día y a quien tienen que darle gusto, es a ella.

Y por supuesto ¡denle un gran abrazo!


Fuente: Blog Gusanito

Como dar consejos (fuente: blog.gusanito.com)

Muchas veces, aunque no queramos, o no nos sintamos buenos haciéndolo, es necesario que demos consejos. Muchos de nuestros amigos cuentan con que nosotros podemos ayudarlos a salir de algún problema, motivarlos o por lo menos darles ideas de qué hacer ante tal o cual situación. Por eso, es importante tomar en cuenta lo siguiente:

¿A quién va dirigido?

No es lo mismo aconsejar a un niño que a un adulto. El consejo en un niño es más delicado puede interpretarse como obligación y afectar su forma de ver las cosas permanentemente o hasta su educación. Un adulto, será más consciente de tomar, o no, lo que se le diga.

Estado de ánimo

Mientras más sensible se encuentre la persona, el consejo es más vulnerable a que se mal interprete. Es bueno, intentar que la persona traiga “la cabeza fría”, para que pueda entender mejor el significado de tus palabras.

Siempre hablar desde tu experiencia.

Es necesario que señalemos que siempre se debe de hablar ejemplificando lo que hemos vivido. ¿Qué hemos hecho nosotros ante situaciones similares? y dejar de suponer cosas. Evitar frases como “Yo haría…”. Resaltar que es sólo tu opinión y que no eres responsable de consecuencias que pueda haber en caso de que la persona tome tu consejo. Por eso es bueno hablar sólo de cosas que has vivido.

Escuchar.

Cuando una persona tiene problemas y acude a ti, es necesario que seas una persona considerada y que antes de hablar, escuches incansablemente a tu amigo. Así, sentirá tu apoyo aunque no tengas mucho qué decir.